Yogakurse und Vorträge ab September 2021

montags 19.30-21.00 Uhr Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
dienstags 19.00-20.30 Uhr Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
mittwochs 9.30-11.00 Uhr Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
17.00-18.30 Uhr Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
19.00-20.00 Uhr

Meditations-und Konzentationsübungen zu Förderung einer frei schaffenden Gedankenkraft, offener Kurs für alle

donnerstags 10.30- 12.00 Uhr Yoga für Menschen mit Atemwegserkrankungen, mit Linda Waßmuth
17.00-18.30 Uhr Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
19.00-20.30 Uhr Yoga für mehr Fortgeschrittene
freitags 16.30-18.00 Uhr Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

 

Die Yogastunden ab 8. September können immer auch einzeln besucht werden, um meinen Yogaunterricht kennenzulernen. Die Kurse für Anfänger und leicht Fortgeschrittene sind für alle geeignet, auch für diejenigen, die sich für unbeweglich halten.

Yoga für mehr Fortgeschrittene ist für Menschen, die bereit sind, auch schwierigere asanas zu üben, wie z. B. den Kopfstand, das Rad, der Pfau, etc. oder längere Haltezeiten wagen.

Der Meditations-und Konzentrationskurs am  Mittwochabend dient dazu, das Bewusstsein führen zu lernen und einen Gedanken für längere Zeit in der Anschauung zu bewahren.

Bitte schicken Sie mir vorab eine kurze Nachricht, wann Sie kommen möchten, da momentan noch nicht alle Kurse laufen.

 

Kursgebühren: Eine Yogastunde ( 90 Min.) kostet 12 € als Richtwert, zahhlbar in bar vor Ort.

Ein Monatsbeitrag kostet 44 € bei Vorauszahlung, zahlbar in bar vor Ort oder mit Überweisung.

Eine 10er Karte kostet 110 € und gilt 4 Monate.

Kontodaten: DKB, IBAN: DE 76 1202 0000 1018 7573 67

Anmeldung: Anita Sauer-Cukaj

Tel.: 0621-791302

Mobil: 0162-7257551

Mail: anitasauer@mailbox.org

 

Vorträge im Herbst 2021

 

1.  Die aufrechte Haltung

– Samstag, den 13.11.2021, 11-12.30 Uhr an der VHS Mainz, Anmeldung dort

– Samstag, den 29.1.2022. 11-12.30 Uhr an der VHS Mainz, Anmeldung dort

 

2. Wie entwickelt der Mensch Immunkompetenz?

– Samstag, den 30.10.2021, 11-12.30 Uhr an der VHS Mainz, Anmeldung dort

– Freitag, den 12.11.2021, 19-21.00 Uhr an der VHS Schwetzingen, Anmeldung dort

 

3. Yoga- Seminar

– Samstag, den 22.1.2022, 10-13.00 Uhr an der VHS Mainz, Anmeldung dort

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogakurse im Juli ab 5.7.2021 und ab 6.September 2021

montags:        19.30-21.00 Uhr

mittwochs:       9.00-10.30 Uhr

                        17.00-18.30 Uhr

                        19.00-20.30 Uhr

donnerstags: 17.00o-18.30 Uhr

                        19.00-20.30.00 Uhr

freitags:          16.30-18.00 Uhr

 

Die Yogastunden im Juli können einzeln besucht werden, sie sind zum Kenenlernen meines

Unterrichts gedacht und kosten in dieser Zeit 12,- €. Ab September gibt es dann auch 10er

Karten und Abos. Nähere Informationen und ein Kursplan mit Yogastunden, workshops und

Vorträgen wird ab Mitte August erscheinen. Im August 2021 wird wegen allgemeiner

Urlaubszeit kein Unterricht stattfinden, Einzelstunden sind auf Anfrage möglich.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogakurse im Juli ab 5.7.2021 und ab 6.September 2021

montags:        19.30-21.00 Uhr

mittwochs:       9.00-10.30 Uhr

                        17.00-18.30 Uhr

                        19.00-20.30 Uhr

donnerstags: 17.00o-18.30 Uhr

                        19.00-20.30.00 Uhr

freitags:          16.30-18.00 Uhr

 

Die Yogastunden im Juli können einzeln besucht werden, sie sind zum Kenenlernen meines

Unterrichts gedacht und kosten in dieser Zeit 12,- €. Ab September gibt es dann auch 10er

Karten und Abos. Nähere Informationen und ein Kursplan mit Yogastunden, workshops und

Vorträgen wird ab Mitte August erscheinen. Im August 2021 wird wegen allgemeiner

Urlaubszeit kein Unterricht stattfinden, Einzelstunden sind auf Anfrage möglich.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yogakurse im Juli ab 5.7.2021 und ab 6.September 2021

montags:        19.30-21.00 Uhr

mittwochs:       9.00-10.30 Uhr

                        17.00-18.30 Uhr

                        19.00-20.30 Uhr

donnerstags: 17.00o-18.30 Uhr

                        19.00-20.30.00 Uhr

freitags:          16.30-18.00 Uhr

 

Die Yogastunden im Juli können einzeln besucht werden, sie sind zum Kenenlernen meines

Unterrichts gedacht und kosten in dieser Zeit 12,- €. Ab September gibt es dann auch 10er

Karten und Abos. Nähere Informationen und ein Kursplan mit Yogastunden, workshops und

Vorträgen wird ab Mitte August erscheinen. Im August 2021 wird wegen allgemeiner

Urlaubszeit kein Unterricht stattfinden, Einzelstunden sind auf Anfrage möglich.